綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン 美しいボディラインをつくる最新オリジナルプログラムのレビューは！？

年齢不詳さん
肩こり・腰痛がひどく、１週間に２回位の割合で、ショートプログラムをやっています。スッキリして、身体が伸びた感じがします。綿本先生の声も素敵です。

年齢不詳さん
以前通っていたヨガ教室での内容と似ていたので、流してポーズをとることが出来ました。 ショートプログラムがあるので、家で毎日少しずつでも続けられそうです。 ポーズ一つ一つの解説もありますが、どちらかというと初心者より経験者向きだと思います。 当たり前ですが、下を向くポーズや仰向けに寝転んでしまうといちいち画面が確認が出来ないので。

30代 女性さん
太陽礼拝のポーズを覚えたくて購入しました。 モデルの方が２人いて、片方の方が慣れていない人用のポーズをしてくれるので無理をしないでもついて行けます。 あと、パーフェクトレッスンというコーナーでは太陽礼拝のポーズを詳しく見れるのでオススメです。

年齢不詳さん
妻のダイエット？朝の体操用らしいです。５時ごろからの・・・

20代 女性さん
ずっと寝る体制でおこなうヨガメインでやっていて立ちポーズが苦手でした。 アシュタンガのクラスを体験し、太陽礼拝をメインに習って、自主練のためにＤＶＤを買おうとさがしたら色々あって、もっと難しいのがいいのか。もっと簡単なのがいいのか迷いました。 結果このＤＶＤで当たりでした。 太陽礼拝から立ちポーズをやり、体幹を鍛えるポーズ、バランス、と、いうかんじ。 柔軟系は少ないです。 ロングとショートとあるので、使い分けもできます。 ショートは本当あっという間です。 ロングは最初に立ちポーズびっしりであとは座って系で（かといって完璧リラックス系ではない） しっかり動いて、ぐーんと休むってかんじで 最後仰向けで寝転がってると寝ちゃいますｗ ずっとリラックス系ですっきり感を感じていましたが、こいうハード系のやった感のあるすっきり感もいいなと思いました♪ 購入してからほぼ毎日してますが やはり腕力はつきます。 体重の変化はないですが歩いた時に下半身に力がつくのか足が軽く感じることもありました。 おなかのぷよぷよを引き締めたいので。ここに効果があらわれるのはまだ先かな…

30代 女性さん
初心者の私でもどうにか最後まで出来ました。 ２０分コースと６０分コースがあるのですが６０分コースだと毎日は続けられないかも・・・。 でも、買ってよかった。

年齢不詳さん
ヨガは体験レッスンを１、２回やったことがある程度。 スタジオに通うお金も時間もないため、試しに買ってみました。 本のおまけのＤＶＤではなく、ＤＶＤがメインです。（知らずに買ったので少々びっくりしました。） 初心者向けの人も登場していますが、それでもメインプログラムは難易度が高いような。。。 ショートプログラムのポーズがちょうどよいです。時間も２０分で、毎日なんとか続けられています。 朝、起きてすぐに２０分、ＤＶＤを見ながらショートプログラムをこなしています。 ヨガにはまってしまいました。 ブロックも欲しいな。。。

年齢不詳さん
ヨガ初級者です。 体が硬い人のためのお手本もあり、よかったです。

年齢不詳さん
４，５年前までジムでヨガをやっていたことがありましたが、以来久しぶりに挑戦しました。一般的な動きはひと通りわかっているつもりですが、それでも確かに動きが速いと感じました。慣れればいいのでしょうけど。 また、DVDを見ながらのヨガは初めて。ジムだと、全面鏡なので、先生の姿も自分の顔が向いた方向に見えて確認できますが、DVDは難しいですね。自宅では所詮、一面くらいしか鏡はないので、ちゃんとできているのか、お腹やお尻が出っ張ってないか、など確認しにくいし。 DVDの表紙がヨガする女性なので、この人が錦本さんだと思っていたら、DVDでイチローにヒゲを生やしたようなおじさんが出てきてびっくりしました。

30代 女性さん
少しだけＹＯＧＡをしている方に向いているＤＶＤだと思います。一つ一つのポーズが難しいわけではありませんが、いきなりこのＤＶＤからデビューでは、細かい説明が少ないので間違った姿勢で行う危険もあります。綿本先生の本などで勉強してから行うことをおすすめします！9/10日記