脳からストレスを消す技術 [ 有田秀穂 ]のレビューは！？

30代 男性さん
現在パワハラによるうつ病により長期休暇中です。もちろん本を読む興味なんてないはずなのに本屋店頭で気になって、楽天で購入しました。本来は難しい内容のはずですが著者が最低限3つのことを実行すればストレスが軽減されるという内容でした。全てとても簡単なことばかり。一つの例として同じことを繰り返すこと。たとえばガムを噛むことでもいいそうです。数時間で読み終えるのでもう一度読んで2回は読んでほしいです。

30代 女性さん
内容もとても参考になりましたし、読みやすかったです。これでジョグが頑張れそうﾃﾞｽ＾＾

年齢不詳さん
TVなどでも紹介されている内容かも知れませんが、詳しく書いてありますので、自分管理と言う点で読んで損はありません。

40代 男性さん
配送も早くてよかったです配送も早くてよかったです

30代 女性さん
泣くことにより気持ちの整理が出来る。 今まで私が考えていたただ我慢する！ ・・・だけでは無理が生じる！ なんだか気分が楽になりました。

年齢不詳さん
ストレスを消すために涙を流すことなど脳にとってよいこと、ストレスをコントロールする方法などいろいろと為になりました。少しずつストレスが消えていけばいいなと思いました

年齢不詳さん
ストレスには勝てないを自覚し、ガムを噛むことしかやっていませんが確かに効果があるような気がします。

40代 女性さん
父に頼まれて購入しましたが、ストレスの対処法を分かりやすく書いてあるようです。口では簡単に言えますが、実際にストレスの原因を取り除くのは難しいですので、その助けになるのではないでしょうか。

30代 男性さん
抑うつ症状にかかってからもう何年も経ちますが、この本を読んで自分の病気の原因について、かなり詳しく知ることができました。 付箋だらけです(笑) 普段心療内科の先生の指示の裏付けとか、自分の飲んでいる薬が脳のどの部分にどういう効果があるのかきちんと理解でき、また、脳を元気にさせる方法など色々なヒントを得られることができました。 なんでも知りたがる性格の自分にとって、非常に役にたった一冊です。

40代 男性さん
なるほど。 いじめっこは、○○。 お釈迦様は、偉大な「ストレス」の先人。 いちいち納得。 効果があるかどうか。これからお試しです。